Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist schwer sucht ihn ab 60. benannt einer der größten Existenz Herausforderungen, eine Trennung – besonders eine einschließlich Kleinkinder – schwächen Schmerz.
Aber warum tun viele Leute anscheinend sich zu erholen schneller obwohl einige sich jahrelang in Empörung, Traurigkeit und Angst seit langer Zeit?
Könnten diese Scheidungen, die schnell wieder auf das Pferd zurückkehren, bereits gewesen sein, wo sie geschehen sind, jetzt weniger gewesen sind verrückt? Viel weniger verbunden mit eigenen Begleiter? Mehr Kallus in Bezug auf das ganz Ereignis?
Diese waren bestimmten Bedenken College von Arizona Wissenschaftler Make-up-Produkte.
I beugen uns zu neben ihr dass das Gehirn entdecken kann fast alles, und ich denken die Mehrheit kognitiv Praktiker und diejenigen, die lernen Neuroplastizität, würden zustimmen.
“Ihr Reduktion ist eine Aktivität quälend
aber normal für Menschen. “
Lass uns brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} negativ Dialog in deinem Verstand.
jederzeit tragen einen kritischen Stimme im Inneren du (wahrscheinlich derjenige, der dich züchtigt passend zu deinem Charakter in der Vereinigung Fehler oder ermahnen Sie für nicht bekommen mehr als Situationen schnell), dann können Sie ändere diese mentales Gift mit zusätzlichen guten Begriffen, Instanz “ich habe es getan mein am besten was ich verstanden zu der Zeit, “oder” Ich werde Aktivieren Ich engagiert ich muss trauern, weil ich bin sicher dies auch auch wird move. “
2. Anerkennung der typischen Menschheit.
Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit sein das Akzeptanz dass du nur reale Person. Und deshalb der Unbehagen könnte geglaubt Begleiter Sie sind wütend mit.
3. Macht zu versuchen zu lassen Gefühle vergehen.
Eine Fähigkeit zu verlassen quälend Gedanken bewegen ist erhöht durch Meditation, körperliche Bewegung, pro-soziale Verhaltensweisen wie Wohltätigkeit Arbeit und willkürliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Verwandte und Freunde zu finden Service.
Sie sind bestätigten normalen Antidepressiva. Training, Interaktionen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen dein Verlust ist eine Aktivität schmerzhaft, aber regelmäßig für Menschen wird es Ihnen ermöglichen, verbessere deine Sichtweise bezüglich deiner Umstände.